吹田・山田のリラクゼーションサロン・森の奏

今日は肩こりの方にぜひ！押していただきたい代表的なツボをご紹介します(^^♪


ご存知の方も多いかと思いますが、

肘を曲げて出来るしわの外側から指３本分手先の方に上がったところにある手三里(てさんり)です。

手三里は、少し押すだけでもだいたいの方が痛みを感じるツボなのでゆっくり押してあげて下さい。

肩こりだけでなく全身の疲れにも良いです。









また、首の付け根と肩先の間にある肩井(けんせい)もぜひ一緒に押してあげてください(^^♪

頭痛や目の疲れにも良いです。

肩井を押しながら首をまわしたり傾けてあげるとより効きます(^-^)







ツボの場所や大きさも人によって違うので、

周辺を押してみて痛気持ちいいところを数回ゆっくり押してみてくださいね☆ミ



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